毎日の買い物にスーパーへ通う途中「カーヴス」の看板が目についた。何の施設か気になっていたが、ある日体験入学の知らせに誘われて行ってみた。「女性のための筋力体操教室」とうたっている教室の内部は、12種類の筋肉トレーニング用の器具が部屋に合わせて円形に並べてあった。
音楽に合わせての筋トレと足踏みの有酸素運動に要する時間は24分、その後部屋の隅でそれぞれがストレッチを約10分、すべて済ませても50分足らずで完了する。主婦は雑用で忙しい毎日だからこの手軽さが非常に心地よく、思いつきから始めた運動だったが、もう2年も通っている。
自宅から近く立地条件に恵まれている事と、なによりプログラムの迅速さが性格にあっているのが継続のもとになっている。日課としてこれからの健康維持のためにも続けていこうと思っている。
音楽に合わせての筋トレと足踏みの有酸素運動に要する時間は24分、その後部屋の隅でそれぞれがストレッチを約10分、すべて済ませても50分足らずで完了する。主婦は雑用で忙しい毎日だからこの手軽さが非常に心地よく、思いつきから始めた運動だったが、もう2年も通っている。
自宅から近く立地条件に恵まれている事と、なによりプログラムの迅速さが性格にあっているのが継続のもとになっている。日課としてこれからの健康維持のためにも続けていこうと思っている。
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by 3181939
| 2013-11-04 00:43